Регулярное употребление пшенной каши может благоприятно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы, заявил врач-диетолог, передает inbusiness.kz со ссылкой на lenta.ru.
Диетолог Олег Кривченков сообщил, что пшённая каша обладает свойствами, способствующими защите сердца и сосудов. По его словам, этот продукт может снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и нормализовать артериальное давление.
Специалист пояснил, что в 100 граммах пшённой крупы содержится около 18% суточной нормы магния. Этот микроэлемент влияет на тонус сосудов, способствует их расслаблению и помогает снижать артериальное давление, тем самым уменьшая вероятность инфарктов, инсультов и других осложнений.
Кроме того, Кривченков отметил, что пшённая каша способствует снижению уровня "плохого" холестерина, а также уменьшает риски развития сахарного диабета и образования желчных камней.
Читайте по теме:
Новое школьное питание под угрозой срыва из-за цен
