Ежедневная бутылка пива после работы может представлять больший риск, чем кажется, даже несмотря на сравнительно невысокую крепость напитка. Нарколог и психиатр Антон Рудковский считает ошибкой оценивать потенциальный вред алкоголя только по проценту спирта — важную роль играет и регулярность употребления передает inbusiness.kz со ссылкой на Газету.ру.
По словам специалиста, проблема начинается тогда, когда алкоголь постепенно превращается в обязательную часть повседневного распорядка.
Например, человек привыкает каждый вечер после работы открывать бутылку пива, чтобы расслабиться, снять напряжение или переключиться после тяжелого дня.
Со временем мозг может закрепить эту связь — стресс начинает автоматически ассоциироваться с необходимостью выпить.
Именно поэтому привычка употреблять слабый алкоголь регулярно не становится безопасной только из-за небольшой крепости напитка.
Рудковский обращает внимание и на психологический фактор. Пиво многие воспринимают значительно спокойнее, чем водку или другой крепкий алкоголь, поэтому ежедневное употребление может долго не восприниматься самим человеком и окружающими как проблема.
Одним из тревожных признаков специалист называет ситуацию, когда без привычной вечерней дозы алкоголя появляется раздражение, внутренний дискомфорт или ощущение, что день завершился "неправильно".
Еще один повод задуматься — если расслабиться после работы без спиртного становится все сложнее.
При этом сравнивать вред ежедневного пива и редкого употребления крепкого алкоголя напрямую не всегда корректно.
Всемирная организация здравоохранения отмечает, что риски для здоровья определяются одновременно общим количеством выпитого алкоголя, частотой употребления, количеством за один эпизод и индивидуальными особенностями человека.
То есть редкое застолье с большим количеством крепкого алкоголя тоже может быть опасным — например, из-за риска отравления, травм или других острых последствий.
С другой стороны, регулярное даже относительно небольшое употребление связано с накопительными рисками для здоровья и может способствовать формированию устойчивой привычки.
Американский Национальный институт по изучению злоупотребления алкоголем также указывает, что для хронических последствий имеют значение и количество, и частота употребления. Со временем они влияют на вероятность заболеваний печени, сердечно-сосудистых проблем и расстройства, связанного с употреблением алкоголя.
Отдельно стоит учитывать, что полностью безопасного уровня употребления алкоголя с точки зрения онкологических рисков не существует. ВОЗ связывает даже небольшие ежедневные дозы с повышением вероятности некоторых видов рака.
Поэтому главным тревожным сигналом становится не название напитка и не его крепость, а изменение поведения человека.
Читайте по теме:
Казахстан обогнал Германию в рейтинге крупнейших поставщиков пива в Россию
