Период абсолютного геомагнитного покоя последних мартовских выходных сменился штормовыми магнитными возмущениями высокой степени интенсивности, передает inbusiness.kz со ссылкой на gorsite.ru.
30 марта преподнесёт метеочувствительным людям неприятный сюрприз. Предыдущие два дня геомагнитное поле Земли было абсолютно спокойным. Индексы активности не превышали минимальных значений от 0 до 2 Кр.
По единодушном мнению астрофизиков всего мира, за периодом затишья всегда идут бури. Так, согласно экспертным расчётам экспертов сибирского филиала Лаборатории солнечной астрофизики, в понедельник, 30-го марта 2026 года ожидается сильная магнитная буря. Её интенсивность может достигать 6-и баллов. Но такое усиление произойдёт не ранее второй половины дня и ближе к вечеру.
Основная опасность такой ситуации в резком контрасте, когда мощному геошторму предшествовал спокойный период. Конечно, такой резкий скачок может стать серьёзным стрессом для гипертоников и других метеозависимых людей.
Когда будут магнитные бури в начале апреля 2026
По сведениям Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, с 1 по 7 апреля 2026 года уровень Кр будет колебаться от 2 до 4,8 баллов по девятибалльной шкале, пишет ura.ru.
Специалисты отмечают на графиках "оранжевую" зону 2 и 6 апреля. Метеочувствительные люди в это время могут ощутить на себе изменение геомагнитной обстановки и почувствовать головную боль и общее недомогание. В остальные дни первой недели апреля 2026 года магнитосфера будет находиться в спокойном состоянии, и формирование магнитных бурь учеными не прогнозируется.
Что делать метеозависимым во время сильной магнитной бури
В периоды повышенной геомагнитной активности у метеочувствительных людей часто наблюдаются мигрени, колебания артериального давления и общее ощущение дискомфорта. Минимизировать негативное воздействие природных явлений на организм поможет соблюдение несложных правил.
Режим отдыха и труда
Организуйте полноценный ночной сон продолжительностью 7–8 часов, стараясь засыпать и просыпаться в одно и то же время. В дни магнитных возмущений целесообразно снизить интенсивность физических нагрузок, чаще делать паузы для восстановления организма и, по возможности, исключать ситуации, провоцирующие нервное напряжение.
Питание и вредные привычки
Скорректируйте рацион питания в пользу свежих овощей и фруктов, поддерживайте водный баланс в течение дня. Сократите употребление блюд с высоким содержанием жиров, мучных изделий, а также откажитесь от спиртных напитков и табачной продукции.
Физическая активность и расслабление
Благотворное влияние на организм оказывают контрастные водные процедуры, несложная гимнастика по утрам и регулярные прогулки на природе. Уровень тревожности помогут снизить медитация и дыхательная гимнастика.
Планирование дня
Отслеживайте прогнозы солнечной и геомагнитной активности: заблаговременное знание о вспышках на Солнце и приближающихся магнитных бурях позволит вовремя скорректировать свой график и перенести важные дела на более благоприятное время.
Читайте по теме:
Магнитные бури бьют рекорды с начала года
