13 декабря с начала суток и почти до ночи геомагнитная обстановка достигнет отметки в 4 балла по шкале магнитных бурь. Далее ожидается постепенное снижение активности магнитосферы Земли, передает inbusiness.kz со ссылкой на gorsite.ru.
По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, скорость солнечного ветра в этот период составит примерно 413 километров в секунду. Вероятность возникновения полярных сияний крайне невелика, а шансы на магнитную бурю оцениваются в 36%. При этом в 40% случаев возможны небольшие колебания, а в 24% обстановка останется стабильной.
Индекс солнечной активности находится на среднем уровне, в "оранжевой" зоне, и составляет 6,4. За прошедшие сутки зафиксировано девять солнечных вспышек, среди которых две достигли класса M.
В период ослабления геомагнитных возмущений метеочувствительным людям рекомендуется уделить внимание своему здоровью. Чтобы минимизировать негативное воздействие изменений космической погоды, необходимо заранее подготовиться и адаптироваться к таким условиям. Планируйте свой день, избегайте перенапряжения и стресса.
Как отмечают терапевты, важно вести здоровый образ жизни: соблюдать режим питания, заниматься спортом и полноценно отдыхать. Простые меры помогут улучшить самочувствие во время геомагнитных колебаний. Больше времени проводите на улице, даже в неблагоприятную погоду. Это способствует адаптации организма к изменениям.
Уделите внимание питанию: ешьте больше свежих овощей и фруктов, чтобы насытить организм витаминами и поддержать иммунитет.
Не забывайте о релаксации и медитации. Эти занятия снижают уровень стресса и улучшают общее состояние. Регулярная йога или медитация повысят устойчивость к погодным изменениям и улучшат качество жизни.
Читайте по теме:
Магнитные бури 12 декабря: Солнце вновь бушует, а метеопатов ждут слабость и головокружения
