Специалисты предупреждают, что сегодня нас снова ожидают магнитные бури, которые могут повлиять на самочувствие, передает inbusiness.kz со ссылкой на gorsite.ru.
Прогноз на 30 мая 2025 года
В пятницу, 30 мая, ночью космическая погода преподнесёт сюрприз в виде магнитной бури среднего уровня G1. Геомагнитные возмущения будут продолжаться до 13:00 и достигнут 5 баллов. После обеда буря немного утихнет, снизившись до 4 баллов, но к вечеру снова усилится, достигнув 5 баллов.
Согласно данным Лаборатории Солнечной астрономии Института космических исследований РАН, скорость солнечного ветра составит около 699 километров в секунду. Вероятность магнитных бурь оценивается в 51%, при этом в 35% случаев возможны лишь незначительные возмущения, а в 14% случаев магнитосфера останется стабильной. Полярные сияния в этот день ожидаются в 1% случаев.
Индекс вспышечной активности снизился до жёлтого уровня, равного 4,4. Накануне было зафиксировано пять солнечных вспышек, однако ни одна из них не достигла класса М.
Предварительный прогноз магнитных бурь на месяц
По прогнозам, со 2 июня ожидается некоторое снижение интенсивности до 4 баллов (малая геомагнитная буря), а к 3 июня — до 3 баллов (слабая геомагнитная буря). Мощная магнитная буря накроет Землю 14 июня, сообщает topnews.ru.
Также в период с 24 по 25 июня – новые вспышки на Солнце спровоцируют сильные магнитные бури мощностью Kp-5. Геоатаки средней мощности предполагаются также с 26 по 28 июня.
Как снизить влияние магнитных бурь
В дни геомагнитных возмущений специалисты рекомендуют соблюдать ряд правил, которые помогут минимизировать негативное влияние магнитных бурь на организм, пишет ura.ru:
- Соблюдайте режим дня. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Полноценный сон (не менее 7-8 часов) поможет организму лучше справиться со стрессом.
- Ограничьте физические нагрузки. В дни магнитных бурь следует отказаться от интенсивных тренировок в пользу легкой физической активности – неспешных прогулок на свежем воздухе.
- Скорректируйте питание. Отдавайте предпочтение легкой пище, богатой витаминами и минералами. Ограничьте потребление соли, жирной и тяжелой пищи, откажитесь от алкоголя.
- Увеличьте потребление жидкости. Пейте больше чистой негазированной воды, травяных чаев, свежевыжатых соков.
- Избегайте стрессовых ситуаций. Постарайтесь не принимать важных решений, избегайте конфликтов и эмоциональных перегрузок.
- Будьте внимательны за рулем. В дни магнитных бурь увеличивается риск дорожно-транспортных происшествий из-за снижения концентрации внимания и замедления реакции.
- Примите профилактические меры. Людям с хроническими заболеваниями следует заранее проконсультироваться с врачом о возможной корректировке принимаемых препаратов.
- Контролируйте артериальное давление. Измеряйте давление несколько раз в день и при необходимости принимайте назначенные врачом препараты.
- Уделите время релаксации. Медитация, дыхательные упражнения, спокойная музыка помогут снизить уровень стресса и улучшить самочувствие.
- Ограничьте время использования гаджетов. Электронные устройства могут усиливать негативное влияние магнитных бурь на организм.
Читайте по теме:
Ждать ли лунного затмения в мае: ответ астрономов
Ретроградный Меркурий: сколько зарабатывают астрологи, нумерологи и гадалки
