30 декабря ожидается самый неприятный для метеозависимых людей дней, но ситуация начнёт отражаться на здоровье уже за сутки до этого, передает inbusiness.kz со ссылкой на gorsite.ru.
29 декабря возможно возобновление волн возбуждения магнитосферы, с вероятностью повторения слабых бурь (G1). А 30 декабря мощная магнитная буря класса G2 (5 баллов) создаст риск обострения состояния здоровья чувствительных людей.
Как подготовиться?
Для большинства людей наиболее ощутимое влияние магнитных бурь проявляется в виде усталости, головных болей, нарушений сна и раздражительности.
Чтобы минимизировать негативные последствия, эксперты советуют:
- Больше спать и избегать стрессовых ситуаций.
- Исключить тяжелую пищу, алкоголь и ограничить потребление кофеина.
- Включить в свою жизнь умеренную физическую нагрузку. Она способствует улучшению самочувствия.
- Для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонической болезнью или мигренью, особенно важна консультация врача и регулярный прием необходимых препаратов.
Хотя пиковые нагрузки приходятся на 30 декабря, предшествующие дни также требуют внимания к состоянию своего здоровья. Понимание природы магнитных явлений и соблюдение простых рекомендаций позволит значительно снизить риски ухудшения самочувствия в преддверии новогодних праздников.
Читайте по теме:
Снег и метели накроют регионы Казахстана
