Вероятность внешних воздействий на поле планеты невысокая, однако полностью исключать их не стоит. Согласно прогнозу, в случае магнитных бурь они не превысят уровень события G1.
Во вторник геомагнитный индекс опустится ниже двух единиц. Значение окажется в зеленой зоне, передает inbusiness.kz со ссылкой на Pogoda.mail
Скорость плазменного облака в первой половине дня будет падать, а затем пойдет на повышение. Пик составит около 500 километров в секунду. Плотность вещества достигнет пяти единиц.
Что делать метеозависимым людям
Магнитные бури нередко становятся причиной головной боли и общего недомогания — организм чутко реагирует на изменения геомагнитного фона. Чтобы смягчить негативное влияние, рекомендуем прислушиваться к себе.
Геронтолог сети пансионатов Анна Шелобанова рассказала, как справиться с плохим самочувствием в такие дни.
- Следует наладить режим сна. Взрослому человеку требуется спать не менее семи часов.
- Важно снизить физическую нагрузку. Лучше отказаться от интенсивных тренировок, заменить их спокойными прогулками на свежем воздухе или легкой растяжкой.
- Рекомендуется пить достаточно воды. Избегать газированных напитков, кофе и алкоголя.
- Требуется скорректировать питание. Включить в рацион продукты с магнием, калием и витаминами группы В. Исключить жирную, острую и мучную пищу, консервы. Ограничить соль и сахар.
- Стоит избегать стресса и переутомления. По возможности сократить напряженные дела, выделить время на отдых.
Эксперт рассказала случаи из практики: "82-летний Иван Николаевич заметил, что во время магнитных бурь у него повышается давление и появляется головокружение. С помощью сотрудников пансионата он стал регулярно выполнять дыхательные упражнения и принимать препараты, назначенные врачом. Его состояние стабилизировалось, а приступы ухудшения стали редкими".
Врач поделилась историей еще одной пациентки, 76-летней Елены Сергеевны. Женщина рассказала, что поддержка и общение с другими жителями пансионата помогли ей отвлечься от неприятных ощущений, а прогулка в саду улучшила самочувствие даже в периоды геомагнитной активности и резкой смены погоды.
"Особое внимание следует уделять контролю артериального давления и приему назначенных препаратов, а для снятия нервного напряжения использовать медитацию или просто отдых на свежем воздухе. Если же симптомы усиливаются, не стоит заниматься самолечением — лучше сразу обратиться к врачу", — закончила эксперт.
Читайте по теме:
16 декабря Казахстан отмечает День Независимости
