В период пасхальных праздников не стоит радикально пересматривать состав традиционных блюд — важнее соблюдать меру и учитывать их калорийность в общем рационе. Об этом сообщила диетолог Екатерина Бурляева, передает inbusiness.kz со ссылкой на ТАСС.
По словам специалиста, такие продукты, как яйца, кулич и творожная пасха, вполне допустимы в праздничном меню, если употреблять их в разумных количествах. Она подчеркнула, что при планировании рациона на день стоит заранее учитывать питательную ценность этих блюд.
Эксперт отметила, что при желании рецепты можно адаптировать - например, уменьшить количество сахара или масла, либо заменить муку на альтернативные варианты. Однако подобные изменения способны заметно повлиять на вкус, а именно он играет ключевую роль в восприятии праздничных угощений.
По мнению диетолога, более сбалансированным решением будет не изменение привычных рецептов, а контроль порций. Такой подход позволит сохранить традиции и одновременно избежать перегрузки организма в праздничные дни.
Благодатный огонь привезли в Казахстан специальным авиарейсом
