В июне жители Казахстана и соседних стран снова столкнутся с периодами магнитной активности. Сообщения о предстоящих магнитных бурях уже появляются в новостных лентах. Для одних это тревожный сигнал, предвещающий ухудшение самочувствия, другие же воспринимают подобные предупреждения скептически, не замечая особой разницы между "бурными" и обычными днями. Чтобы понять, действительно ли магнитные бури сказываются на здоровье и как справляться с возможными симптомами, разбираемся с врачом-терапевтом, экспертом телеканала "Доктор" Ольгой Титаренко, передает inbusiness.kz со ссылкой на RG.ru.
"Магнитные бури - это возмущения магнитного поля Земли в ответ на солнечный ветер, когда на Солнце происходит вспышка", - поясняет Ольга Титаренко.
По словам врача, на сегодняшний день нет однозначных научных доказательств того, что магнитные бури напрямую влияют на здоровье человека.
Тем не менее, пациенты нередко жалуются на головные боли, боли в суставах и общее ухудшение самочувствия в периоды высокой солнечной активности.
Однако, как подчеркивает Титаренко, "эта связь не доказана. Мы стараемся вычленить другие факторы окружающей среды или образа жизни, которые с большей вероятностью могут вызывать эти жалобы".
"Среди тех, кто считает себя метеозависимым, чаще встречаются люди с повышенной тревожностью, эмоциональной нестабильностью", - говорит врач.
Она добавляет, что "большинство метеочувствительных людей - это женщины, а также отмечена корреляция с циклотимией, когда есть резкие перепады настроения".
Ученые объясняют это явление так называемым эффектом ноцебо - противоположным эффекту плацебо.
"Эффект ноцебо - это когда у человека ухудшается самочувствие в ответ на ожидание ухудшения", - уточняет Титаренко.
То есть, если человек заранее уверен, что в дни магнитной бури он будет чувствовать себя хуже, мозг может действительно усилить любые неприятные ощущения. А учитывая, что СМИ начинают сообщать о бурях заранее, тревожные люди могут "настроить" себя на плохое самочувствие задолго до начала самого явления.
"Я бы посоветовала меньше следить за погодой и сводками магнитных бурь. Тем, кто утверждает, что они на него влияют, - тоже поменьше открывать эти сводки", - рекомендует Ольга Титаренко.
В случае частых головных болей врач советует обратиться к неврологу.
"Скорее всего, это головная боль напряжения или мигрень. У мигрени есть доказанные триггеры - голод, нарушение режима сна, продукты с тирамином. Это более вероятные причины, чем гипотетическое влияние магнитной бури".
Если вы почувствовали ухудшение состояния в день магнитной бури, не стоит списывать всё на внешние космические условия.
"С каждым симптомом надо разбираться отдельно. Например, если болят суставы - исключить ревматические заболевания, подобрать правильную обувь, упражнения, для здоровья суставов скорректировать потребление кальция и витамина D", - говорит Титаренко.
Для людей с хроническими заболеваниями, особенно сердечнососудистыми, важно регулярно наблюдаться у врача и соблюдать предписанную терапию.
"В периоды магнитных бурь корректировать терапию никак не надо, потому что не доказано влияние магнитных бурь. Есть более серьезные и доказанные факторы риска: неконтролируемое давление, курение, стресс, недосып", - подчеркивает врач.
"Когда вы замечаете ухудшение самочувствия в определенную погоду, возникает эффект привязки. Начинает работать тревожность и ожидание боли и ухудшения состояния - и мы получаем эффект ноцебо", - объясняет Титаренко.
Если необычные симптомы повторяются или беспокоят слишком часто, не стоит винить только магнитные бури.
"Наш мозг способен генерировать симптомы, особенно у тревожных людей. Иногда даже простое ожидание боли может вызвать ее появление", - отмечает врач.
По мнению Титаренко, лучше направить силы не на переживания по поводу магнитных бурь, а на укрепление здоровья и борьбу с реальными, доказанными факторами риска.
"Лучше потратить время на укрепление здоровья и следить за доказанными факторами риска, чем тревожиться из-за магнитных бурь", - заключает эксперт.
Читайте по теме:
Магнитные бури 4 июня 2025 года: что ждет Землю и метеопатов
