Жаркая погода влияет не только на общее самочувствие человека, но и заметно меняет работу пищеварительной системы. Многие люди летом замечают снижение аппетита, а иногда сталкиваются с тошнотой и дискомфортом со стороны желудочно-кишечного тракта. По словам специалистов, такие изменения, чаще всего, являются естественной реакцией организма на высокие температуры, передает inbusiness.kz со ссылкой на Lenta.ru.
О том, как жара влияет на пищеварение и аппетит, рассказал гастроэнтеролог Андрей Симаков. По его словам, отсутствие выраженного чувства голода в летние месяцы не должно вызывать беспокойства, поскольку связано с особенностями работы организма в условиях высокой температуры воздуха.
Специалист объяснил, что летом организму требуется меньше энергии на поддержание нормальной температуры тела. В результате, потребность в пище может естественным образом снижаться.
Гастроэнтеролог назвал нормой отсутствие аппетита летом, потому что в жару организм тратит меньше сил на согрев. По его словам, в этом случае заставлять себя есть через силу не нужно. Лучше ориентироваться на голод и соблюдать питьевой режим, так как нехватка воды быстро отражается на самочувствии и работе кишечника.
Особое внимание врач призвал уделять достаточному потреблению жидкости. Именно обезвоживание становится одной из наиболее распространенных проблем в жаркую погоду. Недостаток воды может негативно сказаться как на пищеварении, так и на общем состоянии организма.
"Если жидкости недостаточно, могут быть запоры, обезвоживание. Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями это особенно опасно", — предупредил гастроэнтеролог.
По словам специалиста, высокая температура воздуха способна вызывать и другие неприятные симптомы. Так, в жару некоторые люди могут сталкиваться с ощущением подташнивания, даже если не имеют серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Подобная реакция связана с дополнительной нагрузкой на организм в условиях перегрева.
В жаркие дни важно внимательно относиться к сигналам собственного организма, поддерживать водный баланс и не перегружать пищеварительную систему тяжелой пищей. При этом временное снижение аппетита в большинстве случаев считается естественным явлением, если не сопровождается резким ухудшением самочувствия или другими тревожными симптомами.
Читайте по теме:
Сколько надо отдыхать: ответ психолога шокирует
