Исследование, проведенное учеными из Гарвардской медицинской школы и других университетов, показало, что витамин D способен замедлять биологические процессы старения. Команда исследователей сосредоточилась на изучении теломеров - концевых участков хромосом, которые защищают ДНК во время клеточного деления и укорачиваются с возрастом, передает inbusiness.kz со ссылкой на МИР24.
Теломеры функционируют как биологические часы организма, и их сокращение связано с повышенным риском различных заболеваний. Новые данные свидетельствуют о том, что добавки с витамином D могут замедлить этот процесс.
В исследовании, продолжавшемся пять лет, приняли участие 25 871 человек, среди которых были женщины старше 55 лет и мужчины старше 50 лет. Участникам ежедневно давали 2000 международных единиц витамина D и 1 грамм омега-3 жирных кислот. Длина теломер в лейкоцитах оценивалась на начальном этапе эксперимента, а также через два и четыре года.
Результаты исследования показали, что у участников, принимавших витамин D, сокращение длины теломер за четыре года было значительно меньше по сравнению с теми, кто получал плацебо. При этом прием омега-3 жирных кислот не продемонстрировал заметного эффекта.
Ученые пришли к выводу, что положительное воздействие витамина D связано с его способностью подавлять воспалительные процессы. Воспаления, в свою очередь, повышают риск развития аутоиммунных и онкологических заболеваний. Таким образом, добавки с витамином D могут быть особенно полезны для людей с повышенным уровнем воспалений или риском хронических заболеваний.
Читайте по теме:
Диетолог рассказала, зачем нужен витамин С весной и летом
