Регулярная умственная активность, такое как чтение, письмо, изучение иностранных языков, может значительно уменьшить вероятность развития болезни Альцгеймера. К такому выводу пришли исследователи из Университет Раш, передает inbusiness.kz со ссылкой на science.mail.ru.
В исследовании участвовали около 2 000 человек со средним возрастом примерно 80 лет. Наблюдение продолжалось восемь лет. В начале проекта добровольцы рассказывали о своих привычках, связанных с обучением и интеллектуальной нагрузкой: читали ли они книги, журналы и газеты (в том числе вслух), посещали ли библиотеки, учили ли иностранные языки, играли в шахматы или решали головоломки. Также учитывался опыт ранних лет - например, читали ли им в детстве взрослые.
Результаты показали: у людей, которые на протяжении жизни поддерживали высокий уровень умственной активности, болезнь Альцгеймера проявлялась в среднем на пять лет позже. Лёгкие когнитивные нарушения у них возникали примерно на семь лет позже по сравнению с теми, кто реже занимался интеллектуальной деятельностью.
Кроме того, учёные обнаружили связь между активным образом жизни и состоянием памяти и мышления. Участники, испытывающие больше удовлетворения от жизни и ведущие более насыщенную деятельность, имели на 38% меньший риск развития умеренных когнитивных нарушений. В целом у них отмечались более крепкая память и более медленное снижение умственных способностей в пожилом возрасте.
Авторы подчеркивают, что у исследования есть ограничения: участники вспоминали события раннего и среднего периода жизни уже в преклонном возрасте, поэтому часть информации могла быть неточной. Тем не менее полученные данные дают основания предполагать, что постоянная интеллектуальная нагрузка на протяжении всей жизни способна положительно влиять на сохранение когнитивных функций.
Читайте по теме:
Рене Зеллвегер рассказала о необычном хобби в перерыве от актерства
