Бассейн считается одной из самых безопасных форм физической активности, однако именно здесь люди нередко получают серьезные травмы — от переломов до повреждений позвоночника. Опасность возникает не только в воде, но и на скользких дорожках вокруг нее. О том, какие травмы случаются чаще всего и какие симптомы нельзя игнорировать, рассказал врач травматолог-ортопед клиники КИТ Егор Вампилов, передает inbusiness.kz со ссылкой на RG.ru.
Посещение бассейна, аквапарка или СПА-комплекса традиционно воспринимается как полезная и расслабляющая активность. Плавание действительно активно применяется для реабилитации пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, поскольку снижает нагрузку на суставы и мышцы. Однако даже в таких условиях риск травм полностью исключить невозможно.
"Традиционно считается, что плавание в бассейне — один из самых безопасных видов спортивной активности. И это справедливо. Именно плавание и упражнения в воде активно используют в реабилитации пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата", - отметил Егор Вампилов.
Тем не менее, по словам специалиста, существуют ситуации, когда бассейн становится источником повышенной опасности. Особенно рискованным считается ныряние вниз головой.
"Однако исключения все же бывают. Если не рассматривать хронические проблемы с суставами, возникающие из-за неправильной техники плавания, в бассейнах люди чаще всего получают травмы, ныряя вниз головой. И это очень опасно: ведь при ударе головой о дно возникает компрессионный перелом шейного отдела позвоночника, черепно-мозговая травма", — пояснил врач.
Не менее распространены травмы вне воды. Скользкая плитка вокруг бассейна становится причиной падений, которые приводят к ушибам, ранам мягких тканей, переломам, растяжениям и разрывам связок. Подобные травмы могут случиться как с начинающими, так и с опытными пловцами.
Причины происшествий, по словам специалиста, во многом связаны с человеческим фактором. Среди них — недостаточная физическая подготовка, переутомление, игнорирование техники безопасности, посещение бассейна в состоянии алкогольного опьянения, а также нарушения эксплуатации самого объекта. Отдельную угрозу представляет отсутствие контроля над детьми возле воды.
Чтобы снизить риск травмы, важно правильно подготовиться к плаванию.
"Чтобы снизить риск травмирования в бассейне, нужно элементарно подготовиться к заплыву. Уделить время полноценной суставной разминке, чтобы размять и разогреть суставы и мышцы. Кроме того, не помешает проявить осторожность: использовать нескользящую сменную обувь. Конечно, нельзя нырять вниз головой (если вы не занимаетесь прыжками в воду профессионально), лучше воздержаться от плавания во время наибольшей загруженности бассейна", — подчеркнул Егор Вампилов.
Если травма все-таки произошла, важно не игнорировать боль и своевременно обратиться за медицинской помощью.
"При получении травмы в бассейне мы в любом случае рекомендуем обращаться к врачу. Самостоятельно оказывать помощь себе или пострадавшему при получении легкой травмы можно, только если медицинского работника нет рядом. Если вы почувствовали боль в суставе во время плавания или получили ушиб при падении, нужно сразу обездвижить травмированную часть тела, приложить холод к месту ушиба. При подозрении на серьезную травму — немедленно вызвать скорую помощь", — объяснил специалист.
Особое внимание врач советует обращать на так называемые "красные флаги" — симптомы, которые могут указывать на тяжелое повреждение.
"Есть определенные симптомы, "красные флаги", которые указывают, что положение серьезное", — отметил он.
К ним относятся:
- деформация конечности, когда рука или нога выглядит неестественно или изогнута под странным углом;
- выраженная боль, усиливающаяся при движении;
- характерный хруст в области травмы;
- быстро увеличивающийся отек или гематома;
- нарушение дыхания;
- потеря чувствительности, онемение, покалывание или слабость в руках, ногах или пальцах — "это ключевой признак повреждения нервов или спинного мозга".
Также тревожными признаками считаются ограничение подвижности позвоночника, нарушение координации, головокружение, тошнота, рвота, проблемы со зрением или речью после удара головой, а также полная или частичная потеря сознания и выраженная сонливость.
"При любом из этих состояний нужно немедленно вызывать скорую помощь", — подчеркнул врач.
Специалисты отмечают, что популярность бассейнов продолжает расти, особенно в крупных городах, где плавание считается доступной и полезной физической нагрузкой для людей всех возрастов. Однако вместе с этим увеличивается и число бытовых травм, связанных с невнимательностью или переоценкой своих возможностей. Простые меры предосторожности — разминка, отказ от рискованных прыжков и внимательное отношение к своему состоянию — способны предотвратить серьезные последствия и сохранить здоровье.
Читайте по теме:
Казахстанцы оценили расходы на медицину
