После четырёх дней недомоганий, интенсивность солнечной активности заметно снизится. Некоторые даже почувствуют улучшение самочувствия, передает inbusiness.kz со ссылкой на gorsite.ru.
Как сообщили в лаборатории солнечной астрономии ИКИ ИСЗФ, 14 июля геомагнитная обстановка оценивается в три балла. Это считается спокойной магнитосферой. Волнений не предвидится.
Прогноз магнитных бурь до конца июля: когда ждать всплесков
- С 14 по 20 июля нас ждет спокойная магнитная сфера, уровень в три балла, что ученые называют "зеленым уровнем". Хотя это чуть выше привычной "тишины", в целом будет почти спокойно, магниточувствительные могут жить в обычном ритме, информирует ura.ru.
- Но с 21 июля начнется повышение активности. Ожидается четыре балла — "оранжевый уровень" (повышенная геомагнитная активность), и это уже будет ощущаться у метеозависимых: возможна усталость, скачки настроения, снижение концентрации.
- 22–23 июля прогнозируют магнитную бурю на пять баллов — "красный уровень". Это уже полноценная буря, которая может влиять на самочувствие, вызывать головные боли, скачки давления, сбои в связи и навигации.
- С 24 июля активность начнет снижаться до трех баллов ("зеленый уровень"), самочувствие у большинства вернется в норму.
- 26–27 июля ожидается два балла — абсолютная "тишина", магнитная сфера будет стабильной, рисков для здоровья и самочувствия не будет.
- Но 28–29 июля снова начнется рост активности до четырех баллов — "оранжевого уровня", и чувствительные люди могут снова заметить недомогания.
- 30–31 июля активность пойдет на спад, но в начале августа ожидается новое повышение, поэтому лучше следить за прогнозами, чтобы планировать нагрузки, поездки и важные дела.
Врач рассказал, почему при магнитной буре ухудшается самочувствие метеозависимых
Доцент кафедры РНИМУ им. Н.И. Пирогова Герман Степанов рассказал о причинах плохого самочувствия в магнитных бурях, пишет topnews.ru.
По его словам, многие знакомы с симптомами, которые проявляются в виде головной боли и повышение артериального давления, что часто сопровождает периоды высокой солнечной активности.
Учёные продолжают изучать эти явления, пытаясь понять механизмы их воздействия на организм человека.
"Рядом с нами постоянно функционируют различные электроприборы, которые в той или иной степени реагируют на изменения геомагнитного поля. Влияние, конечно, незначительное, но оно есть", — отметил специалист.
Хотя изменения в геомагнитном поле кажутся незначительными, научные исследования свидетельствуют о том, что в ответ на них меняются физические характеристики среды вокруг нас.
Среди таких изменений — колебания диэлектрической проницаемости, коэффициента преломления и перестройка водородных связей.
Эти процессы, в свою очередь, влияют на параметры гидратации белков и даже их структуру.
Любые изменения на молекулярном уровне могут отражаться на работе организма и, как следствие, влиять на общее самочувствие человека во время магнитных бурь.
Как пережить магнитные бури: советы для метеочувствительных людей
Во время магнитных бурь некоторые люди могут чувствовать себя хуже. Чтобы уменьшить негативное влияние, врачи рекомендуют следовать нескольким простым правилам, сообщает ura.ru.
- Пейте достаточно воды. Вода помогает регулировать давление и улучшает кровообращение. Старайтесь пить примерно 30–40 мл воды на каждый килограмм вашего веса в сутки. Минеральная вода с магнием, например "Донат Mg", может быть особенно полезной.
- Следите за питанием. Кофеин и алкоголь могут ухудшать самочувствие, поэтому лучше ограничить их употребление. Вместо кофе попробуйте цикорий или напитки с имбирем, а вместо алкоголя — травяные чаи с успокаивающим эффектом (мелисса, пассифлора, хмель).
- Не перегружайтесь. Магнитные бури могут влиять на сон и уровень стресса. В такие периоды лучше избегать интенсивных физических нагрузок и стрессовых ситуаций. Вместо этого попробуйте йогу, дыхательные упражнения или прогулки на свежем воздухе.
- Соблюдайте режим сна. Хороший сон важен для здоровья. Старайтесь спать 7–8 часов и ложиться до 23:00. За два часа до сна ограничьте время, проведенное за гаджетами, и создайте комфортные условия в спальне (температура 18–20 °C).
- Принимайте полезные добавки (по согласованию с врачом). Некоторые вещества могут помочь организму справиться со стрессом:
- Магний помогает снизить стресс;
- Омега-3 улучшает состояние сосудов;
- Витамины группы B участвуют в многих процессах в организме. Дозировки нужно подбирать индивидуально после консультации с врачом.
- Используйте контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды помогает улучшить кровообращение и сделать сосуды более устойчивыми к изменениям давления.
Читайте по теме:
Магнитная буря 29–30 мая 2025 года стала рекордной по длительности – ученые
